1. Vizsgára bocsátás feltételei:
    • életkor megkötés: legalább 7 éves kor
    • kivárási idő: az edzés megkezdésétől számított 3 hónap
    • az edző javaslata; fehér, fekete vagy klubszínű karate ruha fehér övvel
    • rendelkezzen WAKO könyvvel, benne érvényes sportorvosi ALKALMAS vagy VERSENYEZHET bejegyzéssel, amely 18 évnél fiatalabbaknál fél évnél, idősebbeknél egy évnél nem régebbi
    • Vizsgadíj és az éves megyei tagsági díj befizetése
  2. Elméleti anyag: a küzdelem után kérdezve:
  3. DOJO KUN /eskü/
    1. 1.Rendületlenül edzeni fogjuk testünket és lelkünket
    2. A Budo igazi útját követjük, így fejlesztjük képességeinket
    3. 3.Szilárdan törekedni fogunk önmagunk legyőzésére
    4. Megtartjuk az udvariasság szabályait, tiszteljük elöljáróinkat és a rangban feljebb levőket. Tartózkodunk az erőszaktól
    5. Követjük az emberiesség tanítását, soha nem feledjük az alázatosság igaz erényét
    6. Tiszteljük a bölcsességet és az erőt, nem keresünk más vágyakat
    7. Egész életünkben a BUDO fegyelmével járjuk a KARATE útját
  4. Erőnlét: 50 felülés + 20 fekvőtámasz öklön
  5. Technika: A gyakorlatokat 10-szer lassan, 10-szer gyorsan, 10-szer gyorsan mozgásból kell végrehajtani. Bal majd jobb láb elől.
    1. 1. Első kezes egyenes ütés fejre, hátsó kezes egyenes ütés fejre (Kizami tsuki jodan, gyaku tsuki jodan)
    2. 2. Első kezes egyenes ütés fejre, hátsó kezes egyenes ütés testre (Kizami tsuki jodan, gyaku tsuki chudan)
  6. Eséstechnika: két kezes tompító esés hátra kétszer. (mae ukemi)
  7. Önvédelem: szabadulás azonos oldali csuklófogásból
  8. Rúgástechnika: alsó rúgás (kin geri) váltott lábbal 1 p.
  9. Páros gyakorlat: első kezes egyenes ütés, hátsó kezes egyenes ütés kesztyűben a másik   kettős fedezékére oda-vissza folyamatos 2 perc. Első kezes egyenes ütés fejre, hátsó kezes egyenes ütés testre 2 percig. A gyakorlatokat bal, majd jobb láb elöli támadóállásból kell végrehajtani, erővel.
  10. Küzdelem: (kumite) egymás utáni két ellenféllel szemben. A küzdelem időtartama 2 perc.

Kiadta a Békés Megyei Karate és Harcművész Szövetség All-Style Karate és Kick-box Szakága, és Shihan Gregor László V.DAN, megyei szakágvezető főinstruktor