ELMÉLET

• Mikor számít kilépésnek a küzdőtér elhagyása?
  A küzdelmet a küzdőtéren vívják. Nem számít kilépésnek, ha a versenyző folyamatos harc közben kerül a vonalon túlra, vagy kilökték. Kilépésnek számít, ha a versenyző menekülés vagy taktikai mozgás közben hagyja el egy lábbal a küzdőteret.
• A küzdőteret elhagyó versenyző érhet-e el érvényes találatokat és lehet-e őt érvényes találatokkal támadni?
  A kilépett versenyző nem érhet el érvényes találatokat és támadni sem lehet őt.
• Melyek az érvényes találat kritériumai a semi-contact szabályrendszerben?
  Érvényesnek /pontértékűnek/ ítélhető meg az a találat, amely a következő kritériumoknak megfelel: l. engedélyezett, nem tiltott technika 2.érvényes találati felületre irányul 3.szabályos technikával, kellő gyorsasággal és ellenőrzött félerővel /kontrollal/ lett kivitelezve 4.az érvényes találati felületet a megengedett támadó felülettel eléri /contact/ 5. a technika végrehajtása /különösen az ugró ütések és rúgások esetén a földre f. érkezés/ nem jár egyensúlyvesztéssel. /Nem számít egyensúlyvesztésnek, ha a találattal elért versenyző az ellenfelet - szabálytalanul - fellöki./
  
• Milyen lényegi eltéréseket mutat a light-contact küzdelem a semi-contact szabályrendszerhez képest?
  A light-contact szabályok szerinti küzdelemnél a mérkőzést az egyes találatoknál nem állítják meg, a küzdelem megszakítás nélkül folyik /sérülés, kilépés, szabálytalanság, stb esetét kivéve./ A bírók a küzdőidő letelte után hozzák meg döntésüket. A küzdelem megítélése teljesen megfelel a semi-contact szabályrendszerben rögzítetteknek.
• Melyek a legfőbb jellemzői a full-coníact szabály szerinti küzdelemnek? /Összehason-lítva a semi-contact stop és a líght-contact szabályrendszerrel?/4
  A fuli-contact szabályrendszer szerinti küzdelem során a technikákat teljes erővel hajtják végre, melyek eredményeként megengedett az ellenfél le-, ill. kiütése. A küzdelem meg-szakítás nélkül folyik 2, ill. 3 kétperces menet alatt. A küzdelem helyszíne szabályos ököl¬vívó ring. Minden találat l pontot ér!
  

GYAKORLAT
Figyelem.' 5.kyu-ra az összes vizsgaanyagot be kell mutatni I0.kyutól kezdődően!

1. Erőnlét: 45 Fekvőtámasz öklön (kento), 120 felülés
2. Technikák:
   1. Első köríves rúgás testre, lábletétel nélkül fejre - fordulásos rúgás testre - első kézhát
      ütés fejre - hátsó egyenes ütés testre.
   2. Kizami mawashi geri chudan - kizami mawashi geri jodan - ushiro geri chudan-kizami uraken uchi jodan - gyaku tsuki chudan
   3. Első köríves rúgás testre - hátsó egyenes ütés fejre - első felütés fejre- hátsó felütés
   4. Kizami mawashi geri chudan - gyaku tsuki jodan - kizami ura tsuki jodan – gyaku ura tsuki jodan
3. Térérzékelés: küzdelemszerűen, mozgásból, számolás nélkül mindkét alapállásból 10-szer.
   1. Tetszőleges 3-4 elemű kéztechnika kombinációk testre megütve. Tokui tsuki wasa jodan, chudan
   2. Első köríves rúgás testre erővel, fejre 3 cm-re megáll. Kizami mawashi geri chudan-kizami mawashi geri jodan
4. Védés-ellentámadás gyakorlat: csak bal láb elől támadóállásból.
   1. Első egyenes ütés fejre                    befele lépés                   első felütés fejre

      Kizami tsuki jodan                                                        kizami ura tsuki jodan

      Első horogütés fejre                         áíbújás                         hátsó horog fejre

      Kizami mawashi tsuki                                                       Gyaku mawashi tsuki

5. Eséstechnika: esés válldobásból. Ukemi, seoi nage
6. Gyorsasági gyakorlat: 20 másodperc aiatt 70 váltott kezes egyenes ütés fejre.
7. Küzdelem: 4 ellenféllel szemben Több ember elleni küzdelem: egyszerre két támadó ellen.